ランニング

いや、昼休みに工場の周りを１週ほど走っているのですが（週に２回だけ）、遅
くなりました（ただでさえ遅いのにさらに）。
　

先週、軽くカゼを引きまして。

先週の火曜日に走ったとき、みょーに体が重いなー、と思っていたら、その日の
夕方に軽く悪寒が。
とっとと帰ってさっさと寝て、復活したつもりだったのですが、大事を取って金
曜日はランニングをサボりました（ていうか会議が長引いて昼休みに掛かったの
ですが、その状態から走る気にならなかった）。
　

んで、１週間ぶりに走ったら。

ボロボロ。

息が苦しい、前に進まない。
　

半年以上走ってるのですが、最初のころのタイムに戻りました。
（走り始め、19〜20分。最近の調子いいときで、17分。もうこれが限界ｗ）

とほほ。
　

やっぱ普段から運動しないとダメですね〜